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单位组织登山活动应该穿什么衣服好?

2018年04月17日09:27 思腾体育

登山山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。那么在登山的时候应该怎样选择合适的衣服呢?下面跟着小编一起来看看吧!


在山上早晚温差大,登山过程中容易出汗,最好穿透气性较好的衣服,带一件保暖外套也是很有必要的。同时要多备衣服,以便在上下山时通过增减衣服来适应温度的变化。而且,在登山的过程中,不宜马上脱得太多,应待身体发热后,再脱下过多的衣服。

参加登山活动,T恤也是不错的选择。轻薄透气,穿着舒适,吸水性也不错,春夏都可以穿,还是户外出行的必备衣物。

登山还要考虑到防风遮雨的问题,风衣服装是登山的首选。因为风衣既可以保暖轻薄,方便携带,最重要的是还能防水哦。

登山切记不要穿牛仔裤、紧身裤,通常情况下,它们会禁锢你们的腿部。尤其在登山出汗的时候,牛仔裤更是让你的腿部更不舒服。所以选择裤子的关键是要宽松舒适一些,好走路的,为了保持膝盖运动灵敏,可以用有促缩性的材料。化纤和毛混纺、伸缩面料的衣服。

山上的阳光非常猛烈,为了防晒,最好选择一顶遮阳帽,这样会保护我们的脸部皮肤不被晒伤,而且可以防止山上风过大,吹得头痛。冬天则要选择一顶棉帽子,遮风挡雨都很方便。

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