在剧烈运动时适合穿什么服装

在平时生活中，我们会接触各种各样的运动，有剧烈的，有舒缓有氧类的，随着自我保护意识的提高，我们渐渐的关注如何在运动中保护好自己，特别是在剧烈运动中，比如篮球、足球、滑板、跑酷等，那么在剧烈活动适合穿什么服装呢？

做剧烈的有氧运动时应该选择合适运动套装，最好穿宽松的粗纤维服装，因为它透气性很强，穿着舒适，利于排汗。而紧身衣服则比较适合舞蹈、普拉提、舍宾之类运动的穿着。

其次剧烈运动时，不仅服装重要，选择一双舒适的鞋也是非常重要的。假如你所选择的运动鞋与你的脚并不适合，可能会在运动中造成脚部的损伤。比如说，假如你经常做力量性的练习、爬楼梯或骑脚踏车时最好穿柔软的运动鞋，而假如你经常做慢跑的话，你需要的就是一双慢跑运动鞋。

有些户外登山服上会有一些金属扣子、拉链或某顶、铆钉或者一些比较坚硬的物质。有一些皮肤敏感、对金属过敏、皮肤比较脆弱的人会产生皮肤过敏，而且服装上的扣子、拉链或铆钉可能会划破练习用的垫子，甚至划伤你的皮肤，造成感染。

在运动中，经常会发现有些女孩子不穿文胸。这样做是非常不对的。运动时，应该穿着合适的运动内衣，这样可以保护胸部。假如胸部比A杯大，运动时可以选择内置内衣，而假如平常穿C杯或更大一些的内衣，那么建议你在运动时穿着运动内衣。

在工作一星期后，来运动放松放松是非常不错的选择，这样不仅有助于身体健康，更重要的是调节我们的心情，但是在运动过程中，如果挑选的运动服套装不合适的话，不仅会影响运动本身的舒适度，更重要的是可能会带来人体的受伤。