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单位组织登山活动应该穿什么衣服好?

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人气:-发表时间:2018-04-17 09:27【

登山作为一种户外运动,对身体的好处是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。既能够锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。那么在登山的时候应该怎样选择合适的衣服呢?下面跟着小编一起来看看吧!

在山上早晚温差大,登山过程中容易出汗,最好穿透气性较好的衣服,带一件保暖外套也是很有必要的。同时要多备衣服,以便在上下山时通过增减衣服来适应温度的变化。而且,在登山的过程中,不宜马上脱得太多,在身体发热后,再脱下多余的衣服。

运动服

参加登山活动,运动T恤也是不错的选择。轻薄透气,穿着舒适,吸水性也不错,春夏都可以穿,还是户外出行的必备衣物。

运动T恤

登山还要考虑到防风遮雨的问题,风衣是登山的首选。因为风衣既可以保暖轻薄,方便携带,最重要的是还能防水哦。

风衣

登山时不要穿牛仔裤和紧身裤,因为牛仔裤会禁锢腿部。尤其在登山出汗的时候,牛仔裤更是会让你的腿非常不舒服,最好就选择一些宽松舒适的运动裤。

防晒帽

山上的阳光非常猛烈,为了防晒,最好选择一顶遮阳帽,这样会保护我们的脸部皮肤不被晒黑伤,而且可以避免被风吹得头痛。

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